Se încarcă…
Proba de verificare a aptitudinilor fizice – traseul aplicativ
Proba de verificare a aptitudinilor fizice constă în parcurgerea, o singură dată, a unui traseu aplicativ cu 12 elemente: 11 obstacole și sosirea (al 12-lea element).
| Nr. | Element / obstacol |
|---|---|
| 1 | Săritura în lungime de pe loc (1,80 m femei / 2,00 m bărbați) |
| 2 | Trecerea prin pas sărit peste saltea |
| 3 | Două rostogoliri succesive spre înainte, peste cap, pe saltele |
| 4 | Transport de greutăți cu deplasare în echilibru pe bănci de gimnastică |
| 5 | Deplasarea printre jaloane |
| 6 | Deplasarea prin culoar (labirint) |
| 7 | Trecere printr-un spațiu tip tunel |
| 8 | Escaladarea unei lăzi de gimnastică |
| 9 | Transportul unui manechin prin târâre |
| 10 | Lovirea din săritură a unui obiect suspendat |
| 11 | Transport de jaloane/conuri |
| 12 | Sosirea |
Fiecare element parcurs corect valorează 1 punct (total 12 puncte). Candidatul este declarat „ADMIS” dacă termină traseul în baremul de timp și obține minimum 9 puncte după scăderea penalizărilor. Proba se înregistrează audio-video, nu se poate repeta și nu poate fi contestată.
Timpul total de parcurgere a traseului.
Valori pentru Admitere 2027.
| Categorie | Criteriu | Valoare |
|---|---|---|
| Bărbați | Baremul de timp2:30 minute (art. 16 din metodologia de admitere) | maximum 2:30 |
| Femei | Baremul de timp2:40 minute (art. 16 din metodologia de admitere) | maximum 2:40 |
| Categorie | Criteriu | Valoare |
|---|---|---|
| Toți candidații | Punctaj minimMinimum 9 puncte din 12, după scăderea penalizărilor | minimum 9 |
Descrierea completă a fiecărui obstacol, cu elementele de penalizare și de eliminare, se găsește în Anexa nr. 6 la metodologie.
Recomandările de mai jos sunt generale și nu reprezintă sfaturi medicale. Consultă un medic înainte de a începe un program de antrenament intens și oprește efortul dacă apar dureri sau disconfort.
Recomandările sunt generale și nu reprezintă sfaturi medicale. Consultă un medic înainte de un program de antrenament intens.
Notează-ți timpii la fiecare antrenament și urmărește-ți evoluția față de barem.
Adaugă un rezultatUltima actualizare: 5 noiembrie 2026